Entenda por que os especialistas indicam comer mamão; Veja receitas
Entenda por que os especialistas indicam comer mamão; Veja receitas
Uma das frutas mais populares entre os brasileiros e o amado café da manhã, o mamão é delicioso, fácil de encontrar e ainda oferece benefícios à saúde.
Benefícios de mamão
Além de ser muito saboroso, o mamão é rico em fibras e vitaminas A, B, C e E. também possui antioxidantes, que contribuem para a desintoxicação do corpo e inibem o desenvolvimento de doenças crônicas.
Saciedade
A fruta tem poucas calorias e tem uma boa quantidade de água. Portanto, seu consumo aumenta a sensação de saciedade e ajuda na perda de peso.
Maior imunidade
O mamão também contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, além de ajudar a reduzir a absorção de carboidratos, colesterol e toxinas pelo intestino, como evidenciado pela questão do agro estadão.
Receitas de mamão
Agora que você sabe o quão bom pode ser incluir mamão em comida, veja algumas receitas simples com a fruta:
Suco de mamão, maçã, morango e açafrão
Um suco saboroso e de nutrientes, que é perfeito para aliviar todos os sintomas da ressaca e combater o desconforto.
Veja a receita
Paviche Papaya de uma vez por todas
Uma receita diferente, este ceviche é feito com mamão ‘do tempo’, estágio da fruta antes da maturação, o que é ideal para várias combinações de alimentos.
Veja a receita
Jam de mamão verde
Uma receita tradicional brasileira, a geléia de mamão verde é fácil de preparar e requer poucos ingredientes.
Veja a receita
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Frutas ricas em vitaminas e minerais, o abacaxi tem vários benefícios à saúde e pode compor muitas receitas.
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