Qual é a quantidade ideal de ovo por dia? Veja receitas

Como consumir ovos?

Independentemente de como é preparado, os ovos fornecem proteínas e nutrientes de alta qualidade. Mas os macronutrientes serão adquiridos ainda melhor quando combinados com alimentos saudáveis, como frutas, vegetais e grãos integrais. Veja algumas sugestões de receitas simples com ovo: