Entenda por que os especialistas indicam comer cenouras; Veja receitas
Entenda por que os especialistas indicam comer cenouras; Veja receitas
Descubra os benefícios do ingrediente e aprenda os preparativos para incluí -lo em alimentos.
Benefícios de cenoura
A raiz possui uma boa quantidade de minerais, vitaminas (B e K), antioxidantes, fibras e outros nutrientes que podem melhorar a boa saúde da visão, de acordo com Agro Statão.
Especialistas indicam
Para esses efeitos positivos, especialistas indicam consumo de cenoura. No entanto, vale lembrar que é possível aproveitar os benefícios em meio a uma dieta equilibrada e uma prática de hábitos saudáveis.
Cenoura na cozinha
Você pode consumir alimentos crus ou cozidos e colocá -lo em vários preparativos, como bolos, saladas, sucos, bolos, cremes e muito mais. Veja três receitas com cenouras abaixo:
Suco de cenoura
Além da raiz, use gengibre, laranja, água e limão para fazer esta bebida refrescante.
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Salada de cenoura
Esta receita fácil pode complementar as refeições de rotina.
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Bastões de cenoura
Experimente em casa a receita deste sanduíche crocante feito no Airfryer.
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Veja também: bolo de cenoura com xarope
A cenoura se encaixa perfeitamente em uma receita de bolo, mais tarde regada com xarope de chocolate.
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