Quando eu não devo comer inhame?

Quando eu não devo comer inhame?

Embora seja um ingrediente cheio de benefícios, o inhame precisa ser evitado por alguns grupos de pessoas.

Alergia

De acordo com o nutricionista Thais Barça, as pessoas alérgicas ou intolerantes a inhames devem evitar o consumo.

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Rim

Além disso, as pessoas que têm doença renal também precisam se abster do tubérculo por causa dos oxalatos presentes na composição. Essas substâncias podem ajudar na formação de pedras nos rins.

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Inham benefícios

Fora desses grupos, o inhame é recomendado para sua série de benefícios. De acordo com a história de Layla Shasta, o Yam tem flavonóides e antioxidantes que podem ajudar no sistema imunológico.

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Suco de inhame

Nutriente, este suco de inhame tem vários ingredientes adequados e pode ajudar no funcionamento do corpo. Confira a receita prática.

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Gradecos de inhame

Para você, que gosta de um lanche leve e crocante, você pode optar por fichas de inhame fáceis. Confira a receita fácil.

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Saúde

Para melhorar os efeitos benéficos, é importante adicionar outras práticas saudáveis ​​à rotina, como alimentos e ingestão de água regulada. Consulte seu médico.

Veja também

Antes de fazer as receitas, é importante que você cozinhe o inhame para remover suas toxinas. Entender:

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